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食物模型公司教您從飲食方面預(yù)防中暑
食物模型公司教您從飲食方面預(yù)防中暑
隨著氣溫的逐漸升高，人們體內(nèi)的水份消耗也逐漸變大。如果不及時補充水份，很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。接下來，吉林食物模型廠家來給大家說說從飲食方面應(yīng)該怎么預(yù)防中暑，一起來看看吧。
一、喝湯。人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利于消化吸收。吉林食物模型廠家指出，綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。
二、飲茶。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，吉林食物模型廠家建議在溫茶中適當(dāng)加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預(yù)防中暑更有效。
三、青菜。天熱濕氣重，人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，吉林食物模型廠家認(rèn)為應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
