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河北仿真食品模型公司分享冬季排毒食物
冬季天氣寒冷，我們的內(nèi)循環(huán)和代謝能力有所下降，容易在體內(nèi)累積毒素和脂肪。很多人的皮膚會變差，或者發(fā)胖。今天河北仿真食品模型公司給您推薦幾種排毒食物，一起來看看吧。
一、白蘿卜。蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。若是想利用蘿卜來排毒，則適合生食。河北仿真食品模型公司指出，白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，并促進新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運動的人和高強度腦力工作者。
二、海帶。海帶是身體排毒的好幫手，河北仿真食品模型公司指出，常食海帶可有效地減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)和積聚，同時減少放射性疾病的發(fā)生。海帶含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
三、木耳。黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。
四、綠豆。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。河北仿真食品模型公司指出，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
五、紅薯。紅薯含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，紅薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。具有降膽固醇、降血脂功效。
六、蓮藕。蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。
七、糙米。糙米含有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。能促進新陳代謝，預防動脈硬化、內(nèi)臟功能障礙和癌癥等。
八、山藥。山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。
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