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山東鰻魚燒仿真廠家細述怎么給體重偏輕的孕婦
山東鰻魚燒仿真廠家細述怎么給體重偏輕的孕婦補營養(yǎng)
有些孕媽媽在懷孕期間會出現(xiàn)體重偏輕的現(xiàn)象，那么孕媽媽該如何更好的增加營養(yǎng)才能滿足胎兒的成長需求呢？今天山東鰻魚燒仿真生產(chǎn)廠家來給大家詳細的講解一下吧。
1、孕期通常需要更多的蛋白質(zhì)，孕媽不妨多試試蛋白質(zhì)豐富的零食。
2、堅持每天吃早飯。來個煎的或煮的雞蛋，再喝杯牛奶，獲取更多的蛋白質(zhì)。
3、山東鰻魚燒仿真廠家建議每天吃一把堅果，補充蛋白質(zhì)和脂肪。
4、正餐之間吃兩三次零食。選擇酸奶、干果或者果粒酸奶飲料。
5、用含維生素C或β胡蘿卜素的果汁來代替碳酸飲料。山東鰻魚燒仿真廠家指出，柚子汁、橙汁、木瓜汁含有豐富的維生素C，胡蘿卜汁里有很多β胡蘿卜素。
