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安陽食物交換份模型廠家?guī)嬲J(rèn)識香蕉的功效
據(jù)了解，許多朋友總是習(xí)慣在飯后吃一根香蕉，以此來解決便秘問題，你以為香蕉的作用只是用來治便秘的嗎？今天安陽食物交換份模型廠家給大家說說它的其它功效吧。
1、抑郁癥?；家钟舭Y的人在吃過香蕉后，感覺好很多。因為香蕉含胺基酸，會轉(zhuǎn)化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。
2、便秘。香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助恢復(fù)腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
3、宿醉。香蕉加奶加蜜糖可以實時解酒。安陽食物交換份模型廠家發(fā)現(xiàn)香蕉可松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神。
4、心絞痛。香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
5、早上無精打采。早餐后午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
6、貧血。香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。
7、血壓高。香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，還能降血壓。
8、腦力。安陽食物交換份模型廠家發(fā)現(xiàn)含豐富鉀質(zhì)的香蕉能提高學(xué)生的專注力，對他們讀書有所幫助。
9、超重。工作壓力大使員工會不斷進食巧克力和薯片去舒緩情緒。體型肥胖的通常都是司職壓力非常大的工作。安陽食物交換份模型廠家認(rèn)為，要避免引起對舒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內(nèi)的血糖水平。
10、胃潰瘍。香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應(yīng)。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
11、腦力。用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。
12、緊張。香蕉的維生素B含量高，可幫助舒緩神經(jīng)系統(tǒng)。
13、壓力。香蕉所含的鉀，可以調(diào)節(jié)心跳使之正?；?，從而將氧氣順利送到大腦，可調(diào)節(jié)身體的水份。當(dāng)受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
14、戒煙。香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復(fù)元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
