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河北仿真食品模型廠家呼吁孕媽媽多吃這些菜
河北仿真食品模型廠家呼吁孕媽媽多吃這些菜
眾所周知，孕媽媽非常需要補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)樗褷I養(yǎng)供給胎兒，讓胎兒健康成長。你知道孕媽媽吃哪些蔬菜更易獲得營養(yǎng)嗎？河北仿真食品模型廠家告訴你。
一、蘿卜。蘿卜含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿卜富含維生素A、糖化酵素等，可以防治夜盲癥、膽結(jié)石，十分有利于人體充分吸收。但如果蘿卜與水果同食可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用，河北仿真食品模型廠家指出，孕媽媽常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效，但千萬不要和水果同食。
二、菜花。孕媽媽產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花可預(yù)防產(chǎn)后出血、增加母乳中維生素K。河北仿真食品模型廠家表示，菜花能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力、預(yù)防感冒、防治壞血病等疾患。
三、野菜。野菜污染少，而且具有營養(yǎng)及食療雙重作用。我國營養(yǎng)學(xué)家對我國近100種可食用的野菜進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)野菜中富含植物蛋白、維生素、纖維素及多種礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價值頗高、味道別具一格。更為可貴的是野菜的防病保健作用顯著。
