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豌豆對(duì)視力有幫助？食物交換份模型廠(chǎng)家給你答
豌豆對(duì)視力有幫助？食物交換份模型廠(chǎng)家給你答案
你喜歡吃豌豆嗎？豌豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)河南食物交換份模型廠(chǎng)家了解，它的護(hù)眼效果極佳，很多上班族都把它當(dāng)作“滴眼液”。下面，我們來(lái)了解一下豌豆的選購(gòu)技巧。
豌豆含有豐富的維生素A，有護(hù)眼的食療功效；另外，其維生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。整天對(duì)著電腦的上班族可以來(lái)個(gè)護(hù)眼大餐，將豌豆、胡蘿卜和玉米一起炒著吃，不僅色鮮味美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，能有效緩解眼睛干澀不適。河南食物交換份模型廠(chǎng)家指出，小孩和老人也可以吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，也很好消化。
怎么挑選豌豆呢？河南食物交換份模型廠(chǎng)家提醒您，豌豆上市的早期要買(mǎi)飽滿(mǎn)的，后期要買(mǎi)偏嫩的。手握一把時(shí)咔嚓作響表示新鮮程度高。
