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河北膳食寶塔模型公司分享降血壓蔬菜
河北膳食寶塔模型公司分享降血壓蔬菜
大家應該都聽說過芹菜有降血壓的功效，因為芹菜中含有酸性降壓成分，能促進血管擴張，芹菜中的鉀、鈣、磷元素含量也很高，具有調節(jié)血壓的作用。那么還有哪些蔬菜具有降壓功效呢？今天河北膳食寶塔模型廠家告訴你。
1、茄子。茄子中的蘆丁含量十分超群，可以起到保護血管的作用。茄子中的鉀元素含量也非常高，能夠維持滲透壓平衡。
2、冬瓜。冬瓜中的維生素C、膳食纖維、鈣、鉀元素等含量都非常高，可以起到促進血液循環(huán)的作用。而且冬瓜中的鈉元素含量低，非常適合高血壓患者。
3、洋蔥。洋蔥中含有的前列腺素A和槲皮素是擴張血管、對抗血壓上升的有效營養(yǎng)素。
4、番茄。番茄中的黃酮類物質、維生素B、維生素C、番茄紅素和蘆丁等，都可以起到明顯地降血壓功效，更可以利尿助消化，更可以保護心臟和血管。
5、韭菜。韭菜中含有大量的膳食纖維和鈣元素，都是調節(jié)血壓的好東西。河北膳食寶塔模型廠家指出，韭菜中含有的胡蘿卜素還可以起到很好的抗氧化作用，能夠有效清除體內的自由基。另外，韭菜還是一種高鉀低鈉的蔬菜，非常適合高血壓患者。
6、黃瓜。黃瓜中含有的大量膳食纖維可以起到潤腸通便的作用，可以將鈉離子排出體外。黃瓜中含有的胡蘿卜素還可以清除體內自由基，穩(wěn)定血壓。
7、胡蘿卜。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素、琥珀酸鉀、槲皮素和大量鉀元素，可以起到十分明顯的降血壓功效，有效促進血液循環(huán)。
8、西蘭花。西蘭花中含有大量的黃酮類物質，可以有效降低血液粘度，是治療高血壓、心臟病必備的蔬菜。河北膳食寶塔模型廠家表示，西蘭花中含有的維生素K、維生素C和胡蘿卜素也都可以起到清除體內自由基、維護血管韌性的作用。
